Étapes pour mettre fin à une relation toxique quand il y a des enfants

Tout commence par une mauvaise conception de soi, si un membre du couple ou les deux ont une faible estime de soi, cela conduira toujours à des pensées irrationnelles du fait de la dévaluation et de l’insécurité. Les relations toxiques sont des relations dans lesquelles une ou les deux parties sont incapables d’arrêter de se faire du mal, les signes ne sont pas faciles à voir, il est donc parfois difficile de reconnaître ce type de relation.

Signes que vous êtes dans une relation toxique

  • Vous faites des choses juste pour plaire à votre partenaire et qui sont contraires à ce que vous voulez vraiment faire.
  • Vous ne pouvez pas vous exprimer clairement de peur d’être jugé.
  • Vous ne pouvez pas être vous, vous mesurez tout ce que vous faites et dites.
  • Vous vous isolez du monde.
  • La relation est devenue une dispute constante.
  • Votre énergie et votre illusion ont diminué.
  • Vous vous blâmez pour tout ce qui se passe dans la relation.

Si vous vous sentez manipulé, sous-évalué, jugé ou maltraité, vous êtes sûrement dans une relation toxique. La dépendance émotionnelle n’est pas l’amour, la jalousie n’est pas l’amour, la critique constante n’est pas l’amour, essayer de changer de partenaire ou qu’il essaie avec vous n’est pas l’amour. L’amour malade est l’amour toxique, l’amour méfiant, l’amour qui fait mal, l’amour fou, l’amour insatisfait, l’amour égoïste et l’amour narcissique, tous contraires à ce que signifie le vrai concept d’amour.

Quand dire « Ca suffit » dans une relation toxique quand il y a des enfants ?

Quand dans un couple l’une des deux parties profite du pouvoir du lien pour nuire à l’autre en menaçant d’abandon ou de chantage affectif, on ne parle pas d’amour, mais d’un dysfonctionnement. Quand l’affection et l’aide disparaissent, on ne parle plus d’un couple mais d’un problème.

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De nombreuses études confirment qu’entre 0 et 6 ans, l’enfant construit son monde à travers les sens, sa personnalité, ses parents, sa fratrie, son école, ses amis, etc., tout s’additionne, et c’est ainsi que se constitue l’ensemble. de traits, de pensées et d’attitudes qui vous accompagneront tout au long de votre vie : votre identité.

L’amour de leurs parents est déterminant dans la construction de leur propre conception de l’amour en coupleDès lors, la responsabilité d’être père et/ou mère est bien plus grande qu’on ne l’imagine, tout compte, nous sommes un exemple pour eux au quotidien, dans nos attitudes, dans ce que nous disons et dans ce que nous ne disons pas, dans comment nous sommes amoureux, dans la façon dont nous l’exprimons et dans la façon dont nous gérons les problèmes. Si vous continuez votre relation toxique juste pour « résister », vous dites à vos enfants que l’amour résiste, qu’il n’y a pas de limites, que blesser et se sentir mal est lié au bon amour, c’est un message malsain et plein de conséquences parce que c’est comment ils vont construire leurs relations futures.

Il n’est pas facile de sortir d’une relation, pas plus lorsqu’il y a des enfants, mais cela l’est beaucoup moins si cette relation n’est pas saine et lorsque le but de l’une ou des deux parties est de continuer à nuire, alors à de nombreuses reprises, l’enfant devient la principale victime de la rupture.

Comment sortir de la relation « toxique » pour ne pas affecter mes enfants ?

Les parents ne se séparent pas

Quoi qu’il arrive, vous et votre partenaire serez toujours parents de vos enfants, vous vous séparez en couple, mais jamais en tant que parents, par conséquent, il doit toujours y avoir une bonne communication concernant les enfants où ils sentent que peu importe le fait qu’ils vous n’êtes plus ensemble, ils ont le soutien des deux.

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La manière de communiquer

La façon dont vous communiquez à vos enfants qu’il y a eu une séparation dans le couple déterminera de nombreuses conséquences. Il est important d’avoir une conversation avec eux où les deux parents sont présents et de les aider (toujours dans le langage des enfants) à comprendre pourquoi maman et papa sont venus prendre cette décision.

Éliminez les phrases qui sous-estiment votre partenaire

Vous devez leur donner la possibilité de construire leur propre conception de qui est leur père ou leur mère. Souvent, il n’y a pas besoin de verbalisation, les regards et les attitudes sont plus que suffisants. Évite-les. Il y a Syndrome d’Alignement Parental, enfants manipulés par un conjoint pour en haïr un autre décrit par José Manuel Aguilar et le décrit comme un ensemble de symptômes qui résultent du processus par lequel le père ou la mère transforme la conscience de leurs enfants, à travers différentes stratégies, afin d’éviter d’entraver ou de détruire leurs liens avec l’autre partie de la la famille le couple, le résultat chez cet enfant est la douleur et la frustration.

L’enfant n’est pas la raison

Lorsque les parents d’un enfant se séparent, la première émotion ressentie par l’enfant est défaut, Il croit qu’il est le problème de la séparation, donc travailler avec eux pour rediriger ce sentiment jusqu’à ce que son absence demeure est essentiel pour qu’il comprenne que la raison du divorce est indépendante de lui.

L’amour paternel continue

Bien que l’amour entre maman et papa soit terminé et en laissant de côté les problèmes qui ont existé entre les deux, l’amour pour les enfants ne meurt jamais, le leur expliquer ainsi aidera à réduire l’anxiété d’abandon.

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Minimiser les changements

Dans une séparation tout change, il y a probablement des changements de domicile ou même d’école, garder le moins de changements possible pour lui l’aidera à continuer à construire son environnement comme un environnement sécuritaire.

Si vous allez bien, votre enfant le sera aussi

Se soucier de sa stabilité émotionnelle, traverser le deuil de séparation, faire du sport, bien s’alimenter et, si nécessaire, se mettre entre les mains d’un spécialiste en psychologie pour réussir le changement.

Culpabilité

Souvent, lors d’une séparation, vous pouvez vous sentir coupable d’avoir été la cause de cette rupture de la structure familiale, cette culpabilité à plusieurs reprises, peut vous conduire à l’erreur et briser les limites qui avaient été précédemment travaillées, par exemple : commencer à acheter trop choses, ne pas suivre une routine d’étude, etc. Si l’enfant voit que vous vous sentez coupable, il profitera de ce sentiment pour continuer à demander et pour que vous continuiez à consentir.

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