Comment être plus optimiste

Il est évident qu’il y a des gens qui par nature sont plus positifs et optimistes que d’autres mais cela ne veut pas dire que l’optimisme et la positivité ne s’entraînent pas. Bien sûr que c’est possible !

Alors si vous êtes conscient que l’optimisme est une de vos forces, mais que vous souhaitez pouvoir le développer, nous vous proposons ici quatre clés ou exercices très pratiques pour démarrer sur le chemin et vous habituer à l’une des forces qui nous apporte le plus avantages au niveau individuel et personnel.

Dans cet article voyons ce que nous pouvons faire pour encourager l’optimisme et comment être en mesure d’être plus optimiste.

Exercices pratiques pour développer l’optimisme

Connectez-vous avec votre positivité

L’objectif de cet exercice est d’améliorer la positivité en tant que mécanisme de santé mentale. Pour le réaliser, trouvez une fois par jour un espace où vous pourrez analyser, réfléchir et si vous le souhaitez également noter sur une feuille de papier une ou plusieurs situations négatives qui vous sont arrivées dans votre vie quotidienne (au travail, avec des amis en vos relations sociales, avec votre partenaire ou ex-partenaire…), l’idée est que vous recherchiez le côté positif de ladite ou desdites situations.

Parce que pouvoir aborder une situation négative sous un angle et un point de vue différent de d’habitude et prendre son temps pour l’analyser, peut nous aider à nous sentir plus confiants et positifs.

Visualisez et imaginez-vous atteindre les réalisations souhaitées

Il s’agit ici de rêver, de fantasmer, de laisser libre cours à son imagination pour fermer les yeux et s’imaginer réaliser ce à quoi on aspire tant (cette reconnaissance au travail, ce nouveau projet de travail, dépasser l’opposition, former cette famille, se réconcilier avec cet ami, arrêter de fumer, perdre du poids…). Le simple fait de pratiquer régulièrement ces moments de visualisation vous fera vous sentir beaucoup mieux et avec plus d’énergie pour y faire face.

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Entourez-vous et fréquentez des personnes positives

Nous savons tous lesquels de nos amis et de notre famille sont ces optimistes nés, les sourires ambulants et la joie et l’humour contagieux, voilà !

Faites de votre mieux pour être proche d’eux. Parce que l’optimisme se propage comme un virus dans l’air, et pour cette raison il fuit et évite de passer beaucoup de temps au contact et en compagnie de ces autres personnes qui voient toujours le côté négatif et noir de tout et il semble que sourire leur coûte argent.

Pratiquez et réalisez des activités que vous aimez vraiment

Faites-vous plaisir de temps en temps, ne mettez pas de côté vos hobbies et vos hobbies. Consacrer du temps à ceux que nous aimons et qui nous font du bien aidera à maintenir notre optimisme et notre positivisme et à voir la vie un peu moins grise.

Avez-vous l’impression qu’il vous est difficile de trouver et de visualiser le côté positif des choses qui vous arrivent dans votre vie de tous les jours ? Voulez-vous apprendre à être plus positif et optimiste ? 

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