Relaxation musculaire progressive de Jacobson

Relaxation musculaire progressive de Jacobson

La relaxation musculaire progressive de Jacobson c’est l’une des techniques les plus connues, les plus fréquentes et les plus utilisées aujourd’hui pour rechercher la relaxation. Bien sûr, vous aurez besoin de temps pour le réaliser.

Comment surmonter une rupture de couple

Rupture de couple

Il se peut que si vous lisez ceci, c’est parce que votre partenaire vous a quitté récemment ou peut-être que c’est vous qui avez pris la décision de mettre fin à la relation amoureuse ou peut-être que vous commencez à y réfléchir mais que la peur vous paralyse… dans les deux cas, respirez et restez car il est important que vous sachiez qu’il y a continuellement des ruptures de couple, ce n’est rien d’exceptionnel, au contraire c’est quelque chose de tout à fait normal et habituel en ces temps.

Avantages du coaching

Avantages du coaching

Quel que soit le type de coaching que nous pratiquons, ce que nous savons, c’est que des changements vont se produire et que la personne va se concentrer sur l’atteinte et l’atteinte d’objectifs différents (au travail, nutritionnel, relationnel…)

Pleine conscience et forces

Pleine conscience

La pratique de la pleine conscience consiste à focaliser l’attention sur le moment présent, c’est une méthode pour l’obtenir toute l’attention en se concentrant sur ce qui se passe « ici et maintenant », l’accepter sans plus, sans essayer de changer, ni de juger quoi que ce soit.

Comment créer un bon environnement de travail

Créer un bon environnement de travail

Il est plus que prouvé qu’avoir un bonne météo et un bon environnement de travail. C’est toujours positif et c’est optimal et bénéfique pour la productivité, pour l’entreprise et pour la satisfaction des travailleurs. Des travailleurs heureux sont des employés loyaux et des individus loyaux peuvent faire des choses incroyables, ne l’oubliez pas.

Les bienfaits de la méditation

Bienfaits de la méditation

Si vous fermez les yeux et que vous commencez à penser à la bienfaits de la méditation. Vous arriverez à une liste plus ou moins longue… mais pour vous faciliter la tâche, dans cet article nous allons les voir un par un, il y en aura sûrement plus que ce que vous pourriez imaginer a priori.

Pourquoi étudier le coaching ? Sorties professionnelles

Etudier le coaching

Pourquoi étudier le coaching, pourquoi il peut être optimal d’apprendre le coaching et d’offrir les informations les plus claires possibles à toutes les personnes qui se sont déjà posées la question suivante « qu’est-ce que je devrais étudier pour être entraîneur ».

Comment être un bon leader

Etre un bon leader

On n’arrête pas d’entendre et de lire des phrases comme : devenir le meilleur leader, être le leader parfait, apprendre à être un leader, comment réussir à être un bon leader… et aujourd’hui ce qui est clair c’est que le rôle du patron autoritaire classique et managérial a été remplacé par celui du bon leader qui accompagne son équipe à la recherche d’un objectif commun.

Différences entre la psychologie et le coaching

Différences entre la psychologie et le coaching

Pour répondre à toutes les questions qui peuvent se poser, clarifier vos doutes et faire la lumière sur cette question, voici un article qui devrait vous plaire sur les différences entre la psychologie et le coaching.

Journal de gratitude. Dites plusieurs fois « merci » et vous verrez le résultat

Journal de gratitude

La Reconnaissance est l’un des les points forts personnels et des qualités que les gens peuvent améliorer pour se sentir un peu mieux et pour le montant des avantages qu’il apporte.

Voici un exercice et une activité très spécifique et très utile que de plus en plus de personnes mettent en pratique, il s’agit du journal de gratitude.

Solitude : La capacité d’être sans personne

Solitude

Le mot solitude vient du latin : Solus (Solo) + -papa (qualité): La capacité d’être avec personne. Cependant, presque personne ne le comprend de cette façon, nous l’associons normalement à quelque chose de négatif, c’est généralement un phénomène social qui conduit à l’insécurité, la peur est l’épidémie du 21e siècle et surmonter cette peur n’est pas facile de vivre dans une société qui indique et qui poursuit le solitaire.

Image de soi : tomber amoureux de soi

Image de soi

L’image de soi est l’image mentale, l’idéal ou la perception qu’un individu a de lui-même. C’est la façon dont une personne se perçoit et dont elle croit que les autres la perçoivent. Elle est basée sur les expériences, les croyances, les pensées et les sentiments d’un individu.

Bonheur quel beau nom tu as

Heureux

Dans cet article, nous parlons du bonheur et c’est que chacun de nous aspire à l’atteindre et à le ressentir continuellement, mais nous ne connaissons pas très bien son sens et comment le faire.